hooikoorts en acupunctuur

Hooikoorts en acupunctuur

Na een aantal warme dagen lijkt het in de natuur al helemaal lente! De meeste mensen worden daar blij van, maar mensen die gevoelig zijn voor pollen kunnen dit meteen merken met verschijnselen van hooikoorts. Wist je dat je deze verschijnselen heel goed kunt bestrijden met acupunctuur?

Een loopneus, niezen, jeukende ogen wordt Chinees gezien als een aandoening van ‘Wind’. Een acupunctuurbehandeling is dan ook gericht op het verwijderen van die Wind. Dit kan door het plaatsen van naalden en het gebruiken van cups. Als je er snel bij bent, kun je ook snel effect hebben. Acupunctuur is volkomen veilig en de meeste mensen merken dat ze tijdens de behandelperiode lekkerder in hun vel zitten en zich vitaler voelen.

Zoals bij veel klachten is het belangrijk om niet alleen het symptoom zelf te bestrijden, maar ook om het onderliggende patroon te veranderen zodat de symptomen minder ernstig zijn of wegblijven. Zo kan acupunctuur bijdragen aan een betere weerstand. Bij hooikoorts en chronische verkoudheidsklachten is het belangrijk om de Long, Milt en Nier energie te versterken. Het leuke is dat je zelf ook wat kunt doen!

Wat kun je zelf doen?

Chinese chrysantenthee Ju Hua (chrysanthemi morifolii) kan verlichting geven bij hooikoortsklachten. Je kunt dit drinken als thee (dit werkt verkoelend) en een theezakje kun je afgekoeld op  je ogen leggen. Chinese chrysantthee heeft een koelende werking bij ontstekingen, zwellingen en roodheid in neus en hals.

Long energie

Longenergie kun je voeden door ademhalingstechnieken, het beoefenen van Chineng qi gong of yoga. Ook een stevige wandeling door het bos versterkt de longen. Het emotionele aspect van de longen is verdriet. Het is belangrijk dat verdriet een uitweg vindt en niet wordt weggestopt.

Milt energie

De energie van de Milt kun je versterken met licht zoete, warme en verwarmende voeding. Bijvoorbeeld gele en oranje groenten zoals zoete aardappel, pompoen en wortel. Kruiden zoals kardemom, kaneel, verse gember en mosterd verspreiden vochtophopingen in de slijmvliezen. Melkproducten en producten met suiker zijn minder geschikt. Op emotioneel niveau werkt de Milt op piekeren. Wanneer de Milt verzwakt is, heb je de neiging om meer te gaan piekeren en je zorgen te maken. In mijn praktijk heb ik een uitgeschreven voedingsadvies om de Milt te versterken.

Nierenergie

Nierenergie kun je voeden door voldoende rust en slaap. Overwerk, teveel sporten en stress put de Nierenergie uit. Wanneer je tot laat achter een beeldscherm zit, beïnvloed dit de slaap nadelig, ook de slaapkwaliteit. Op tijd rust nemen is belangrijk. Nieren kun je via voeding voeden met stoofpotten, echte bouillon (met schenkel), walnoten en vette zeevis.

Verwarmende voeding

Binnen de Chinese cultuur is voeding meer dan alleen maar voedsel. Het is de eerste verdediging tegen ziektes en het verhoogt je weerstand. In de winter zijn we vaak vatbaarder voor griep en infecties. Het daarom des te belangrijker je lichaam te versterken met goede voeding. En wat ook belangrijk is: het helpt om je beter en energieker te voelen.

Maar wat is dan goede voeding?

Alles is gericht op balans. Dus als het buiten kouder wordt, is het belangrijk jezelf te voeden met warme dingen. Een kop warme thee is in deze tijd dan ook beter dan dranken die zo uit de koelkast komen. Ben je een echte koukleum in de winter? Probeer dan eens vaker gember aan je voeding (of thee) toe te voegen. Andere voedingsmiddelen met een verwarmend effect zijn: kaneel, peper, kruidnagel, walnoten, venkel, wortel, koolsoorten en pompoen.

Ook de manier waarop je voeding klaarmaakt kan zorgen dat het je lichaam verwarmt. In deze tijd kun je voeding beter koken of bakken. Maak bijvoorbeeld eens een appel warm met kaneel en kruidnagel, dat voedt en verwarmt je lichaam beter dan een appel uit de koelkast. Of maak wat vaker soep.

Ontbijt

Nog een tip: probeer eens te starten met een warm ontbijt. In de ochtend als je opstaat is de energie van je spijsvertering het grootst. Je begint de dag goed als je het vuur van je spijsvertering warm houdt. Wanneer je ontbijt met bijvoorbeeld koude yoghurt, moet je lichaam hard werken om je maag te verwarmen. Je zult dan ook merken dat een warm ontbijt je meer energie geeft! Je kunt denken aan (bananen)pannekoekjes, ontbijtmuffins of warme granen en daaraan noten, blauwe bessen of verwarmende kruiden toevoegen.

Het meest belangrijk is dat je voeding eet die voor jou goed voelt, maar misschien heb je er wel plezier in om deze tips uit te proberen!

Meer in Balans open vanaf 1 januari 2019

Vanaf 1 januari 2019 kun je voor een acupunctuurbehandeling terecht in mijn nieuwe praktijkruimte aan de Wilhelminalaan 2A in Hoorn! De afgelopen tijd ben ik druk bezig geweest met de laatste bijscholingen en de voorbereidingen voor de nieuwe praktijk.

De maand december zal ik de praktijkruimte gaan inrichten, zodat alles startklaar staat vanaf 1 januari! Wil je alvast een afspraak maken voor januari, of wil je meer informatie over de behandeling? Neem dan gerust contact met mij op, via het contactformulier. Maar je kunt natuurlijk ook even bellen via 06 43277366.

Openingskorting

Vanwege de opening van Meer in Balans is er een openingskorting in de eerste maanden van het jaar! In de maanden januari en februari van 2019 hanteer ik een tarief van 45,– per acupunctuurbehandeling (normaal 60,– per behandeling). Dit geldt ook voor de eerste behandeling/intake!

Heb je meer vragen of wil je een afspraak maken? Neem gerust contact met mij op via Contact.