Qi gong is een Chinese bewegingsleer die over de hele wereld wordt beoefend. Het bestaat uit oefeningen die eenvoudig zijn aan te leren, maar die een krachtig effect hebben op je gezondheid. De oefeningen stimuleren de levensenergie en bevorderen ontspanning en rust in je hoofd.
Qi gong is een oude bewegingsleer, afkomstig uit China. Het wordt ook wel de Chinese vorm van yoga genoemd. Het bestaat uit rustige bewegingen die het lichaam los maken en tot rust brengen. Het doel is om lichaam en geest te laten samenwerken. Deze bewegingsleer is 5000 jaar geleden ontstaan en werd beoefend in boeddhistische kloosters of taoïstische tempels waar zij werd doorgegeven via meester aan student. Voor buitenstaanders was dit niet toegankelijk, vandaar dat de oefeningen lang geheim zijn gebleven. Inmiddels is dat veranderd en beoefenen over de hele wereld steeds meer mensen qi gong, omdat zij de positieve gevolgen van de oefeningen ontdekken.
De vorm Chineng qigong bestaat nog niet zo lang. In de jaren ’70 is in China deze serie oefeningen samengesteld door dr. Pang Ming. Hij had als doel een medische qi gong te ontwikkelen en noemde het Zhineng qigong (Chineng qigong). De gezondheidseffecten van de oefeningen zijn jarenlang uitgebreid getest. Van de elf onderzochte qi gong vormen is Chineng qi gong als best helende vorm erkend.
Sinds 1998 is Chineng qi gong in Europa geïntroduceerd en verspreid door het Chi Neng Instituut. Ik heb daar de opleiding tot instructeur afgerond. Daarnaast volg ik een opleiding als instructeur voor Healing Qi Gong. De oefeningen kunnen een aanvulling vormen op de acupunctuur behandeling. Ik kan je één of meer oefeningen aanleren, zodat je hiermee thuis aan de slag kunt.
Ben je helemaal nieuwsgierig geworden en wil je een aantal keren les volgen? Dat kan, ik geef les bij yogastudio De Zonnetuin in Blokker. Voor meer informatie kijk op www.yogadezonnetuin.nl of volg mij op Instagram onder de naam meerinbalansqigong.
